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猫先生彩票 西班牙钻研:富含维生素饮食可降矮晚年人战败风险
发布时间: 2019-08-29 来源:未知 点击次数:

  【环球网综相符报道】据英国路透社8月24日报道,西班牙一项钻研外明,膳食平衡、众吃水果和蔬菜的晚年人比同龄人战败的几率更矮。

  钻研人员调查了1643名年龄在65岁及以上的晚年人,这些人异国展现战败症状,且均不屈用维生素补充剂,并挑供了其饮食风气的细腻新闻。在平均3.5年的随访后,89名参与者(5.4%)展现了战败症状。

  在钻研开起时,饮食中维生素B6含量最矮的人,到钻研终结时猫先生彩票,比食用富含维生素B6的食物(如鸡肉、鱼、豆腐、红薯和香蕉)的人猫先生彩票,产生战败的能够性高出2.8倍。

  饮食中维生素E含量最矮的人比食用富含维生素E的食物(如葵花籽和杏仁)的晚年人更容易展现战败的症状猫先生彩票,前者患病几率是后者的2.3倍。

  饮食中维生素C含量最矮的参与者比那些食用富含维生素C的食物(如西兰花、球芽甘蓝、柠檬和荔枝)的人更容易变得战败,这一比例高达93%。

  智利拉弗龙特拉大学医学院的Teresa Balboa-Castillo外示,“平衡的饮食包括大量的蔬菜、水果、全谷物和一些蛋白质,云云的饮食挑供了人体所需的营养物质。异国证据外明服用维生素补充剂能防止战败,平衡的饮食才能够预防战败。”

  战败是一栽衡量心理机能消极的指标,猫先生app包括病弱、疲劳、走走缓慢或活动程度矮等题目。尽管战败清淡被认为是病弱的标志,猫先生官网但年龄并纷歧定是战败的一项指标。

  在现在的钻研中,钻研人员按照偶然识的体重减轻、疲劳、握力弱和走走缓慢来衡量战败程度。与健康的人相比,易战败的群体重要是女性、晚年人、受哺育程度较矮且肥肥的人。身体病弱的人会花更众的时间望电视,更容易展现慢性健康题目,如心脏病、中风和糖尿病。

  尽管钻研中测量的每一栽维生素的摄入量都与战败几率相关,但这栽相关性太幼,不能以倾轧除维生素B6、维生素E和维生素C之外的其他维生素的影响。

  钻研幼组在Age & Ageing杂志上指出,该项钻研还有一个节制因素,他们异国进走血液检测来测量参与者的维生素程度。

  美国波士顿塔夫茨大学的Jean Mayer外示,尽管如此,这一钻研效果进一步表明,随着年龄的增进,人们饮食中的营养成分能够会影响他们身体战败的风险。“吾认为这些数据证实,不良的饮食风气会添加身体战败的风险。据吾所知,异国证据外明服用众栽维生素会有效,但添加每天水果和蔬菜的摄入量是明智之举。做点行动也异国坏处,锻炼有好身体健康,能够会降矮战败的风险。”

  (演习编译:傅舒怡 审稿:刘洋)

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