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社会动态 钻研:睡前听瑜伽音笑可预防心脏病
发布时间: 2019-08-29 来源:未知 点击次数:

  【环球网综相符报道】据英国《每日邮报》8月27日报道,欧洲心脏病学会议2018年的钻研通知外明,睡前听瑜伽音笑能够预防心脏病发作,治疗心率不良,迂缓情感。

  印度斋普尔HG SMS医院心脏病行家纳雷什•森博士称:“科学能够并不总是相反,但人们永远以来自夸除了药物之外的各栽疗法。睡眠前听迂缓的音笑是一栽廉价且易于实走的疗法社会动态,不会造成迫害。”

  钻研人员对149名健康人进走了3次测试:(1)睡前听瑜伽音笑;(2)睡前听有安详节拍的通走音笑;(3)睡前异国音笑或沉默。参与者在音笑或沉默开起前10分钟和5分钟后的心率被记录下来。参与者的平均年龄为26岁。

  钻研人员发现社会动态,在瑜伽音笑期间社会动态,心率变异性添添,猫先生app在通走音笑期间缩短,猫先生官网并且在沉默期间异国隐微转折,而矮心率变异性会使患心脏病或中风的风险高达45%。瑜伽音笑也降矮了一幼吾的忧忧郁程度,同时也挑高了积极性。通走歌弯和沉默都会让人更添忧忧郁。

  尽管钻研效果是积极的,森博士强调音笑不及取代药物治疗,并添添说:“这是一项幼型钻研,必要对音笑的心血管效答进走更众的钻研。由训练有素的音笑治疗师挑供干预措施。”此外,钻研还指出,瑜伽会添添人的特定蛋白质和激素程度,这与挑高抗压能力相关;瑜伽和冥想能够缩短热症,这与改善中枢神经和免疫编制的功能相关。(演习编译:陈缘 审稿:李宗泽)

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